世界睡眠日——睡出健康，茁壮成长，共护宝贝好睡眠

在3月21日世界睡眠日来临之际，宋庆龄青少中心积极响应教育部“健康第一”的号召，统筹推进托幼一体开展“共护0-6岁儿童优质睡眠”活动，引导家园共护宝宝好睡眠。

趣味启蒙，呵护安睡时光

睡眠是0-3岁宝宝健康成长的“第一刚需”。0-3岁是宝宝身体发育、大脑发育的黄金时期，优质睡眠不仅能滋养宝宝的小身体，增强抵抗力，更能促进大脑发育、培养良好作息习惯，是“健康第一”最直接的体现。守护0-3岁宝宝的好睡眠，就是筑牢他们一生健康的根基，让每一位小宝宝都能在安睡中稳步成长。

宋庆托育园聚焦0-3岁婴幼儿，结合其年龄特点和认知规律，通过趣味儿歌传唱、睡眠主题绘本共读、睡前情景模拟等生动形式，帮助婴幼儿熟悉睡眠流程，缓解分离焦虑，适应集体睡眠氛围。

童趣课堂，普及睡眠知识

对于3-6岁的幼儿，优质睡眠不仅能让小身体长得高、抵抗力变强，还能让大脑更灵活、心情更愉悦，更是“健康第一”的重要体现。守护宝贝的好睡眠，就是守护他们的健康未来。

宋庆龄幼儿园针对3-6岁幼儿，开设“科学睡眠小课堂”，结合动画短片、绘本、趣味问答等形式，生动解读睡眠的奥秘、充足睡眠对身体发育和智力发展的益处，以及睡眠不足的危害。

活动中，园所将睡眠教育融入日常教学，通过绘画、手工等课程深化幼儿认知，引导幼儿自觉做到早睡早起、合理饮食、睡前不玩电子产品，让健康睡眠理念入脑入心。

家园携手，共筑健康防线

为凝聚家园合力，科学守护幼儿睡眠，园所还专门为家长普及不同年龄段幼儿的睡眠知识，明确各阶段幼儿合理睡眠时长的参考标准。同时，鼓励幼儿与家长共同践行健康睡眠习惯，推动家园协同。

同时，两园为家长推荐了多本适合不同年龄段幼儿的睡前故事及优质绘本，这些故事富有童趣，既能有效安抚幼儿睡前情绪，也能潜移默化传递健康睡眠理念。

 0-3岁婴幼儿  

适合0-3岁婴幼儿的绘本有《小老鼠的漫长一夜》《晚安，月亮》《晚安，大猩猩》等，故事简短、语言轻柔、画面温馨，适合亲子共读，助力婴幼儿建立睡前仪式感、缓解分离焦虑。

3-6岁幼儿

适合3-6岁幼儿的绘本有《晚安，我的星星》《吃掉黑暗的怪兽》《不睡觉世界冠军》等，既能贴合幼儿心理，引导幼儿主动接受睡眠，也能以趣味形式帮助幼儿理解睡眠的重要性。

健康第一，睡眠为基。0—6岁的每一段安睡时光，都是孩子成长路上最珍贵的滋养。值此世界睡眠日，愿每一位家长都能坚守“健康第一”的初心，用科学的呵护、耐心的陪伴，守护他们的优质睡眠，让每一位宝宝都能在安稳睡眠中汲取力量，茁壮成长。

 “健康第一”，是国家之策、育人之基、民生之要、立身之本。站在新的发展起点上，宋庆龄青少中心将持续开展健康科普、健康锻炼、营养膳食搭配等系列活动，全方位守护幼儿身心健康，以身心健康护航人生远航，让健康成为推动托幼一体化高质量发展最坚实的力量。